最近友人の話やSNSを見ているとブームと言っても過言でない「美容課金」
各種クリニックや韓国まで出向き、いろいろと施術を受ける人が多くなった印象です。
今回は「美容」と「お金」をテーマに、わたし流の美容意識と実践していることをご紹介します。
決して美容意識が高い人をディスっているわけではないので、あしからず
美容課金の依存症になってない？
美容にはさまざまな種類があります。
美容院・ネイル・肌のメンテナンスから美容整形・ボディメイクにエステなど。
”美しくなりたい”という思いで収入の範囲から予算を捻出することには反対しません。
しかし借金や分割払いをしてまで美容に課金をしていたとすると、それはもう依存症。
「外見的な美しさへの過度な欲求」をコントロールできていないことになります。
ここからは、わたしが思う美容課金の本質についてお話するね
美容の本質をもう一度考える
わたしが思う美容の本質は「歳を重ねても、健康にきれいでありたい」なんですよ。
おそらくみなさんも同じかなと。
これを定義とすると、そのために必要なことは
・健康な食事
・適度な運動
・十分な睡眠
なんの面白みもないけれど、この３つだと思っています。
①健康な食事で実践していること
わたしが食事関連で実践していることは…
・糖質管理
・無添加調味料
・栄養素は食材から
糖質管理
とはいえ、こんなにも偉そうに言っているわたしは妊娠初期に妊婦糖尿になりました。
それまでは好き勝手に甘いものや、食べたいものを食べたい量摂っていたのですが、主治医の指示で強制的に糖質制限をすることに。
試行錯誤の結果、妊娠中にも関わらず初期～中期までに₋9kgを達成し今も維持しています。
※つわりは全くなかったので、食事は3食とっています
ちなみに砂糖の代用でラカントを愛用中！ちょっと高いけどここでの課金は惜しみません。
無添加の調味料を使う
自炊をすることは前提として、次に意識しているのが調味料への課金。
健康意識の高いグルメな先輩から
料理で一番コスパいいのは調味料に課金することだよ
と教わってから、コツコツとお小遣いで無添加の調味料を集め始めました。
目的は食品添加物の摂取を減らすこと。
極端な例ですが、毎日慌ただしい生活によるコンビニ飯・外食が日課になっているのに、お肌のメンテナンス課金は止まらない！という生活習慣だと本末転倒でしょ。
あとやっぱり良い調味料を使うと純粋に料理がおいしくなるよ
栄養は食材から摂る
あとは足りない栄養素をサプリで補う人も多いそう。
たしかに現代の忙しい社会人にとってサプリは手っ取り早いですし、反対はしません。
しかしわたしは極力「栄養は食材から摂る」がモットー。
スーちゃんが飲んでいるサプリは葉酸と鉄分が一緒になった１種類だけだもんね！
今は便利な時代。
ネットで調べれば食材に合わせた栄養価や効能がいくらでも出てきます。
サプリもサブスク契約するとけっこうな金額になるって聞くし、食材から直に摂るにこしたことない。
最低でも食事に関してはこれら３つを意識すると、かなり肌の調子が良くなりますよ。
②適度な運動で意識していること
次に適度な運動について。
運動と聞くと、ジムを契約したりヨガやティラピスをイメージするかもしれません。
しかしわたしは現在妊婦なので、運動に関してはウォーキングのみ。
無理のない範囲で”散歩”と思って息抜きに歩いています。
もともとウォーキングをタスクだと思っていたころに、尊敬する大先輩ふくちゃん(@fukuchan5818
)が革命的な記事を書いていました。
今、日本は秋だし過ごしやすいのでお散歩に最適
大好きで運動系の習い事に通っているならいいのですが、義務感やなんとなくのブームで行くなら「その月謝ほんとうに必要？」は考える余地あるはず。
③十分な睡眠は基本中の基本
そして最後３つめは睡眠について。
肌荒れや体調不良の原因に多いのが睡眠不足だそう。
わたしはできるだけ日付を超える前に寝て、朝の7時に起床する習慣を意識しています。
寝つきが悪くならないように、湯船にはしっかりと浸かるし、入浴剤は欠かせません。
寝室に入るとスマホはおやすみモードにし、寝る前にだらだらとSNSを見るのも辞めました。
睡眠を怠ると次の日、体調すぐれないもんね
生活の基本なくして美容課金なし
元も子もない話をすると「生活の基本なくして美容課金なし」ではないでしょうか。
ちゃんと計算はしてないけれど、これまで紹介したことを少しずつ実践するだけでも、月々の美容課金のお金って節約できると思います。
わたしの場合、主にかかっている美容代は２ヶ月に１回の美容院代のみ。
ネイルはちょっと良いマニキュアを２種類買い、予定がある前日に塗って楽しむていど。
肌のメンテナンスは無印の化粧水と乳液が基本で、予定のある前夜にパックをするぐらいです。
夜遅くまでお酒呑んで、暴食してそれをチャラにするために美容課金するのはちょっと経済的に不合理だなと思っちゃうんよね。
人間の価値は外見ではなく、内面
月々何万円もの美容課金をした果てにある「あなたが手に入れたい未来」ってなんですか？
美魔女と崇められること？自己満足？異性からチヤホヤされ続けること？
もう一度念押して言うと、美容課金をする人たちを否定しているわけではありません。
ただし富豪でもない限りお金という資源には限りあるわけです。
わたしなら浮いたお金を月々の投資に回して、歳をとるごとにお金と時間のゆとりが欲しい。
そして末永く健康で、家族みんなと一緒に笑いながら長生きしていきたい。
その未来を手にするために、お金を使うと思います。
ぜひお金の使いどころを考えるきっかけになると嬉しいです！
